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湿热的人长痘痘有口臭该如何饮食养生

2017-04-12 09:32:45 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:湿热 痘痘 口臭 熬夜 绿豆

导读: 我看他满脸的痘痘,说话间能闻到口臭,给他把脉发现脉滑数。平常睡眠、饮食、排便、情绪等情况如何,广东气候潮热,这就容易导致湿热体质的形成了,平时生活喜欢吸烟、喝酒、吃肉食,再有就是还经常熬夜,这样导致睡眠不太好,躁得很,饮食不香,平常大便不成形,爱沾在马桶上,情绪急躁,容易生气发怒。下面和小编一起来看看湿热体质的人该如何饮食养生。

合理饮食,避免湿热加重

我说:“你这是典型的湿热体质表现。看看你所处的环境,吃的东西,都是易造成湿热体质的重要因素”。

他问:“为什么这么说呢”?

我说:“广东气候潮热,这就容易导致湿热体质的形成了,并且你还喜欢吸烟、喝酒、吃肉食,再有就是你还经常熬夜……这些不良因素长期作用于人体,就会导致在体内郁结湿热,这些湿热排不出去,就容易造成湿热体质,继而出现各种症状,比如在你脸上形成痘痘,让你睡不着,让你吃不香……总之,湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦”。听我这么说麦先生连连点头,并问我怎么调理呢?

我说,对于湿热体质的人来说,调节的方法很多,但像你目前这种状况,最好的方法是避免辛温助热的食物,并注意规律地饮食。

湿热体质饮食养生

饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生”。祛湿食物有绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。

湿热体质的人应注意

忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质,买房子的时候尽量不要买低层,不然房子如果阴暗潮湿的话会加重。热体质的人冬季不能跟风大量进补,不要去吃那么多火锅,羊肉、狗肉,人家进补你也进补,不要这样。越补体质偏颇性越明显。还有这种人的皮肤特别容易感染,最好穿天然纤维,棉麻丝绸,尤其是内衣。

听了我的话,麦先生从饮食、生活作息等各方面进行调理,尤其注重饮食的调理,并且还戒了烟酒。后来,麦先生多次向我讨问健康养生的问题,根据他的情况,多次给他的养生方案进行调整。

如今麦先生的身体发生了可喜的变化。今年年初去广东,又和麦先生见了一面,发现他脸上的痘痘的确没了,人也精瘦了许多,眼睛也更有神了……所以在这里我也要提醒各位湿热体质者了,下定决心好好调理身体,你的体质一定会有所改变的,尤其是那些想战“痘”,想去除口臭,想获得明眸粉面的爱美人士,积极地行动起来,先从饮食上进行调理,慢慢过渡到其他方法来祛湿祛热,相信在不久的将来,你也定能有一个漂亮的容颜,无“口臭”的高雅谈吐,为你的形象、气质加分!下面再来讲讲湿热体质是怎么形成的,好以后生活得到注意。

为什么会得湿热体质

1、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看:烟熏火燎的面容,说话像唐老鸭一样,口唇乌,一开口,牙齿是黑的,舌苔黄腻;满嘴的口气,甚至身上的味道也很大。

2、滋补不当:如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等,这样的滋补不当,滋补过度会促生或者加重这种体质。

3、长期情绪压抑,借酒浇愁。

4、肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。

5、长期生活在湿热环境下,如上面提到的广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

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