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原来宿醉比当场喝醉更难受

2017-04-24 15:57:58 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:宿醉 隔夜醉 白酒 啤酒 喝醉酒

导读: 第一次宿醉了,难受至极啊!昨天和很久没见的老朋友聚会,多喝了几杯,喝了一杯白酒,3瓶啤酒,还有黄酒,也许这次宿醉和喝了混酒有很大关系,当时到没事,独自一人回家洗洗就睡了。第二天早晨起床,感觉头有点沉,精神不好,也没想太多,洗漱了下就去上班了,刚上公交还没事,坐了几站感觉难受了,先是冒冷汗,后是头晕头痛,其实就想吐了,于是还没等到地铁站就下车了!

下车后,全身被冷汗都湿透了,马上蹲下就吐了,可能是公交车摇摇晃晃晕车了,我本不晕车的,这就是喝醉酒的原因,想起来这就是隔夜醉,也叫宿醉。真没想到宿醉这么难受,真的是快受不了。民间有个说法,如果隔夜醉,第二天少喝点酒,回回酒会好很多。下面就来一起看看宿醉是什么,宿醉怎么办?

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宿醉是什么

宿醉(hangover)因过量饮酒的直接后作用导致的醉酒后状态。其病因可能也与酒精中非乙醇成份有关。躯体症状可有疲劳、头痛、口渴、眩晕、胃病、恶心、呕吐、失眠、手颤和血压升高或降低。精神症状包括急性焦虑、易激惹、过分敏感、抑郁,或罪恶感。宿醉的某些症状与酒精戒断综合征类似,引起宿醉所需的酒量因个人的躯体和精神状态而异。一般说来,醉酒期间的血液酒精浓度越高,随后出现的症状越重。宿醉一般只指单次饮酒的后作用,通常持续不超过36小时。  

宿醉了怎么办

最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原。  喝酒后来个热水浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者,酒后沐浴要小心中风,宜先稍作休息。酒精使体内的细胞脱水。在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适。多喝果汁或蜂蜜柠檬汁,既补充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代谢,同时能减缓恶心征状。吃一顿营养均衡的正餐,能补充各种流失的必需营养素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物。

防止宿醉的方法

喝酒后,可以多喝浓度高的糖水,加快酒精的结合及排出体外,多喝水,酒精排出后,可恢复正常,暂时流质饮食。另外,也可以冲点蜂蜜水喝能緩解。喝點溫熱的牛奶也行。还是要少喝酒,爱护身体,祝生活快乐。酒后吃点甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。如果在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

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