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阴虚燥热体质饮食养生

2016-08-22 10:09:12 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:阴虚燥热 形体消瘦 口干 盗汗 夏天

导读: 什么样的人群属于阴虚燥热体质呢?一看上去就觉得很瘦弱,营养不良的感觉;经常嘴里干干的,喝再多的水也无济于事;平时哪怕不做什么事也会莫明的出汗;这类阴虚体质的人一般舌头没水分而且显示红色,而且舌头上没有舌苔。阴虚燥热体质的人容易疲劳,晚上睡觉质量不好,冬天还好受点,夏天对这类人可是一个难过的季节啊。注意夏天的时候出门在外多喝点白开水,有条件喝点蜂蜜水更好。

阴虚燥热体质的饮食哪此应该多吃,哪些应该少吃呢?

阴虚燥热体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

 

阴虚燥热体质的饮食

阴虚燥热体质的人具体有哪些症状表现呢?

阴虚燥热体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现:形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

阴虚燥热体质的人夏天在外应该做好哪些防护工作呢?

有关饮食注意事项想必大家已经有所了解,属于阴虚燥热体质的朋友需要适当的吃一些凉性食物,但不可过多饮用冰饮。对于在夏季的时候症状会比较明显,在外出的时候就需要做好防晒工作,多喝一些白开水或者是蜂蜜水都可以缓解心中烦燥的不适症状。

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