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为何得阳虚体质及其日常补气的阳虚调养法

2017-01-16 10:08:01 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:阳虚 补气 阳气 熬夜 乌鸡大枣粥

导读: 为什么会得阳虚体质,会有什么表现呢?阳虚的人就是阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗经,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。下面从阳虚体质的由来及其表现,还有阳虚的起居,运动,饮食调养方法,还有经常吃乌鸡大枣粥对补气,缓解阳虚效果好,下面就和小编一起看看为什么得阳虚体质及其日常补气的阳虚调养法。

根据《易经》的阴阳理论,我们受到启发,阳气才是生命的动力和源泉。我们要想永葆健康,必须坚持不懈的保养与延长我们的阳气,对抗阴气的生长,从而使阳气始终处于旺盛的状态。这就是《易经》这部玄妙与智慧之书告诉我们的养生真谛。

首先搞清楚阳虚体质是怎么来的?

1、熬夜,总是超过23点也不睡觉。

2、冷饮和凉茶是日常饮品。

3、离空调近一点,才够凉快。

4、冬季,还习惯光脚穿鞋或鞋拖。

5、曾经纵情过度。

6、穿衣戴帽,要风度不要温度。

7、过度控制饮食,营养不良。

8、先天禀赋不足,父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大,孕期吃了太多寒凉食物等。

9、吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷。

10、长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药。

11、久病损伤阳气。

12、长期大量运动,或喜欢桑拿,出汗过度。

13、汗出当风,大汗淋漓之后,总是要吹风,甚至洗冷水澡。

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五脏阳虚的表现

太极生命钟的三个重要的启示的一条是,我们一生当中都要保护好我们的阳气。如果没有保护好,我们就会出现阳虚。

因为气为阳之始,阳为气之末。气,是阳气的这个间断性的划分。这个气,如果你不保养好,也就是气虚,它就损害我们的阳,就会发生阳虚,所以阳虚最大的表现就是气虚。气虚是什么呢?气弱、脉弱、怕冷、身体发凉,有了这些症状,就证明你出现阳虚了。

测一测,你属于阳虚吗?

总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征:形体白胖,肌肉松软,不健壮。

常见表现:容易怕冷,手脚不温,喜欢吃温热的饮食,对冷的饮食比较抗拒,精神不振,睡眠偏多,面色惨白,口唇颜色较淡,毛发容易脱落,大便稀薄,小便清长心理特征:性格一般沉静、内向。

发病倾向:多为寒证的疾病,比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。

对外界环境适应能力:不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬,容易感受湿邪。

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