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脑力者易血瘀

2016-05-18 15:00:42 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:脑力劳动者 血瘀体质 浓茶咖啡烈酒

导读: 白领人士,特别是IT行业,天天跟电脑打交道的人,容易变成血瘀体质之人,所以平时生活一定要注意养生,本文就教你怎么远离血瘀质。平时保持饮食清淡,少盐少糖,远离浓茶、咖啡、烈酒及高脂食品。还要保持乐观的心境,控制好血压。王教授说你这些“规矩”像一条条夹板约束到了生活的方方面面。我说没错,因为你体内有瘀血了,稍有不慎就容易堵塞,所以吃东西、做运动各个方面都得注意。

 

 

脑力劳动者易血瘀

脑力劳动者易血瘀

脑力劳动者之所以容易血瘀,是因为他们用脑时间过长,精神持续紧张会产生微循环障碍。正如《黄帝内经·灵枢·寿夭刚柔》所载:“忧恐忿怒伤气,气伤脏,乃病脏”。也就是说长期的精神持续紧张会伤气,进而伤损脏腑功能。

所以,脑力劳动者一定要注意日常的调养,不妨多食黑豆、海藻、红萝卜、白萝卜、柚子、橙、山楂、米醋、紫菜、李、桃等行气活血、散结、疏肝解郁的食品。要有充足睡眠,最好养成午睡的习惯,因为午休是保持良好生物节律的要求,有助于保持大脑清醒,很多人,尤其是脑力劳动者,午睡后工作效率会大大提高。

另外,还要多运动、多劳动,动静结合,让身体气血通畅。

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