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运动是活血化瘀最有效之法

2016-08-02 22:24:53 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:活血化瘀 血瘀 运动

导读: 女人养护少了血,气血充盈通畅是女人健康的堡垒。女人一定要常运动,才可永保青春美丽。运动不要钱,但是全身性的,不光会让你远离疾病,还会增强抵搞力,吃麻麻香。身体棒棒的。特别是对血瘀质的女人更应该多运动,动起来可活血化瘀,最直接最简单最有效最廉价的方法,何乐不为。

如今坐办公室是一件很正常的工作,因此很多人都在追求这样的生活。坐办公室不担心炎热夏天会晒着,有空调,寒冷的冬天不担心会冻着,有暖气。就这样白领们恋上了办公室里的椅子,除了吃饭,下班其余时间都是坐着享受安静的感觉。可谁知美女们就是这样经常不运动让自己慢慢成为了血瘀体质,血脉不通畅。然后身体亚健康,什么问题都随之而来。

 

运动是活血化瘀最廉价的方法

运动是活血化瘀最廉价的方法

长期久坐不动会使血行不畅,尤其女性经期久坐可能会导致经血排出不畅,引起下腹痛、腰痛及经痛,甚至形成子宫内膜异位,这对女性健康尤为不利。如果工作必须得“坐”,那么不妨每隔四五十分钟就站起来活动活动,下班后散散步、跳跳舞,参加一些自己喜欢的活动,哪怕是周末约个朋友一起逛逛街,也比整天除了坐在椅子上就是窝在沙发里有助于改善因久坐造成的血液循环障碍。如果血脉长期不通畅,则会引起体内瘀血的形成。

血瘀体质的人想要健康就要多参加有益于心脏血脉的运动,促进气血运行,比如太极拳、太极剑、舞蹈、散步、八段锦、内养操等,总之就是要让全身各部都能活动,以助气血运行为原则。正如《黄帝内经·素问·六微旨大论》所载:“成败倚伏生乎动,动而不已,则变作矣”。也就是我们平日所说的生命在于运动,运动不息才能让生命不止。最好坚持“快步走”运动,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态。

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