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血瘀体质养生

2016-06-14 10:50:44 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:血瘀体质 血瘀体质养生 运动饮食调理

导读: 血瘀体质养生法体质特点:面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向,吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。下面和小编一起来看看血瘀体质是怎么养生的,包括运动锻炼,饮食调理,药物养生,精神调养。

运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈。太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术,均可实施,总以全身各部都能活动,以助气血运行为原则。

 

血瘀体质养生的方法有几种

血瘀体质养生的方法有几种

饮食调理:可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。

药物养生:可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

以上是比较常见的血瘀体质养生方法,要求大家在选择血瘀体质养生方法的时候一定要结合自身的实际情况,只有选择适合的血瘀体质的养生方法,才会最大限度的实现身体健康。

血瘀体质养生方法零危害

选择适合的血瘀体质养生方法可以帮助大家积极健康的养生,恢复健康的身体,那么具体的血瘀体质养生方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议,我们详细了解一下。

血瘀体质养生方法:

【精神调摄】

淤血质的人常心烦,急躁,健忘,或郁闷,多疑等,应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔,豁达开朗,热爱生活,积极向上。

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