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安逸不利于血瘀体质者

2016-06-14 10:57:20 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:安逸的生活 血瘀体质者 黄帝内经

导读: 安逸的生活不但会加重病态,也会让你的身体变成血瘀质,瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通,有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什么部位,什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块,当然此部位的功能也会受到影响。“瘀血不去,新血不生”。血瘀体质者应适当给自己找点事做,适当生活压力对自己有利。

在《黄帝内经》的开篇《素问·上古天真论》就对人们的饮食起居做了科学的指导,告诉人们要“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”才能够“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。饮食起居与我们最为息息相关,是每一个人都不得不做的事。人们都知道过度劳累会对身体造成伤害,却不知过度安逸同样不利于健康。张景岳就说过:“凡富贵之家,过于安逸者,每多气血壅滞”。也就是说过于安逸的生活对血瘀体质者尤为不利,会使血瘀加重。

 

起居过逸易致血瘀

安逸的生活状态对血瘀体质者尤为不利

32岁的小杨,自从怀孕开始就顺理成章的当上了全职太太,当得知怀的是双胞胎就更成了重点保护对象。顺利产下龙凤胎后,老妈和婆婆这两个传统的妈妈硬是让她坐足了40天的月子,这期间除了给孩子喂奶,什么事情都不让做。好不容易熬“满”了月,可依然是无所事事,照顾孩子有两位老妈,其他家务事有保姆,她还是“甩手掌柜的”。就这么过了半年多,虽然身材恢复了不少,可小肚子还是处于隆起状,更让她奇怪的是每天睡足了觉,眼睛里还是有很多红丝,脸上的斑也与日俱增。产后六个月时的第一次月经就多了个痛经的毛病,人家都是生完孩子好了痛经,自己却相反,并且颜色偏暗,常有血块。老妈说都是月子里不听话吹过堂风吹出毛病了,就催着她来看病。

我见她舌紫黯、有瘀点,脉弦涩,为产后血瘀所致。我说你日子过得太舒坦了,缺乏应有的运动,分娩两三天之后就应该稍微下床走动,以促使恶血排出体外,满月后就可以逐步恢复孕前的运动量。你原本就是血瘀体质,有血行不畅的潜在倾向,加上你没有一点可以劳力的事,又不参加体育锻炼,产后恶血排不干净,离经之血留于胞宫,瘀阻经脉,使血行不畅。当然,女人月子里最忌受风寒,风寒对女人的损伤是非常大的。由于恶血瘀阻经脉,再加上受凉,出现上述症状就是必然的了。于是给她开了产后最常用的活血化瘀、理血归经方剂——生化汤:当归24克、川芎9克、桃仁6克(去皮尖)、炙甘草2克、炮姜2克、肉桂5克。每日一剂,水煎服。并要求她平日加强运动,可泡玫瑰花、红花、山楂茶饮用,对血瘀所致的小腹肿胀效果不错。

其实,血瘀体质的人群都具有血行不畅的潜在倾向,人体内的血液,在温热的环境里流动快,在寒冷的环境里流动慢。如果血瘀体质的人长时间在寒冷的环境中工作或生活,头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状,这都是由于血行迟缓不畅所造成的。所以说,血瘀体质的人就要避免寒冷刺激,冬天多穿衣服保暖,夏天少用空调,让自己多出出汗。日常生活中应保持足够的睡眠,注意动静结合,不可贪图安逸,而忘了运动,长此以往就会加重气血郁滞。比如有些疼痛症会在夜晚加重,其原因就是因为活动减少。

人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。并且血瘀体质之人一旦得病,不及时治疗很容易转化成难治的慢性病,中医有句话叫“久病入络”,基于血瘀体质的各种慢性病尤其如此。所以在日常生活中就该保持愉快的情绪,这样有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。不可好逸恶劳,应坚持体育活动,最好每次锻炼都达到微微出汗的程度。还要及时补充水分,因为血液中水分减少,导致血黏度增高,血行缓慢。

血瘀体质的人只要作息时间有规律,保持足够的睡眠,早睡早起多锻炼,秋冬注意保暖,尤其是足下、背部及下腹部丹田部位。夏季避免吹空调,这样就能有效避免气机郁滞而致血行不畅。

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血瘀体质者正确饮食调理
血瘀体质的人由于经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处,身体到处就会疼痛,通则不痛,痛则不通,由于血液不畅通,运行受阻,郁积于经脉或器官之内,如皮肤吸收不到营养无光泽。血瘀体质的人饮食方面应多注意调理,瘀体质的人一定要少喝酒,酒虽然[详细]
肝气郁结和气滞血瘀症状及调理方法
肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。血液的正常运行,有赖于气的推动,若气行不畅,无法行血,则血停[详细]
血瘀体质的症状表现及调养根本之法
血瘀体质的人由于经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处,身体到处就会疼痛,通则不痛,痛则不通,由于血液不畅通,运行受阻,郁积于经脉或器官之内,如皮肤吸收不到营养无光泽。气血一旦淤滞,既可能化寒,也可能化热,甚至痰淤相杂为患。养生根本之[详细]
气滞血瘀的症状及调养 气血不畅痛经偏方
由于经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处,身体到处就会疼痛,通则不痛,痛则不通,气血运行缓慢和不畅都会导致血瘀体质的形成。气滞血瘀《黄帝内经·灵柩·天年》中言:“六十岁 血气懈惰。”也就是说人到六十岁的时候,气血运行会减缓。[详细]
面色晦暗和皮肤偏暗是血瘀 活血化瘀找中医
血瘀体质的人由于经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处,身体到处就会疼痛,通则不痛,痛则不通,由于血液不畅通,运行受阻,郁积于经脉或器官之内,如皮肤吸收不到营养无光泽。在生活中,我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素[详细]
有活血化瘀的油菜调理血瘀体质的人有大功效
血瘀让人很痛苦,血液不通,身体到处就会疼痛,通则不痛,痛则不通说的就是血瘀体质的人。血瘀体质的人由于血液不畅通,身体皮肤吸收不到营养,皮肤看上去不健康无光泽。油菜对活血化瘀有特殊功效,香菇油菜结合对通血有很大的作用,还有蒜蓉小[详细]
通则不痛 痛则不通 血瘀生活养生很重要
为什么现在血瘀的人越来越多呢?主要因为很多人由于生活和工作的原因很少动,或者是不爱动,日常吃的东西又是高营养高热量的食物,导致血液浓稠度偏高,血流通就不顺畅,时间久了就形成了血瘀,浑身血不通的地方就会痛。只要坚持饮食方面,精神[详细]
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运动锻炼是血瘀体质活血化瘀效果好且最廉价
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气滞血瘀是美容杀手 可从精神饮食药物经络调理
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产后血瘀究竟是因为什么引起及怎么治疗
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关键词血瘀 产后血瘀
安逸的生活状态对血瘀体质者尤为不利
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血瘀体质养生之运动_饮食_药物及精神调理
血瘀体质养生法体质特点:面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向,吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏[详细]
气虚血瘀证的概述表现及分析
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关键词中医 血瘀体质
通过疏通全身经络有效治疗血瘀体质的人
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关键词血瘀体质 经络
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血瘀体质的人经脉的血液不能及时排出和消散,而停留于体内,或血液运行不畅,瘀积于经脉或脏腑组织器官之内,从而出现一系列体质特点。肝不仅可以调畅气机,而且也储藏一部分血液,肝气的调达不仅有助于全身血液的正常运行,也有助于肝本身适[详细]
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