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春天

  • 春天易上火 吃野菜水果降火快春天易上火 吃野菜水果降火快

    春季为何火气大 上火虽说不是什么大事,但也挺影响心情和正常生活的。不过为什么一到春天火气就那么大呢?河北医大一院中医科主任白亚平解释说:祖国传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适。而且春天天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,容易导致生理机能失调而出现上火症状。这就是一到春天人们就常常会上火、易燥、易怒的原因。由于从中医上讲,肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅情致的作用,与春季万物复苏...

  • 跟“春困”说拜拜 春季必备12点养生小常识跟“春困”说拜拜 春季必备12点养生小常识

    春季必备12点养生小常识 1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水,能够增强身体系统的循环速度,缓解紧张的身体机能,提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。 3、早上梳头、晚上泡脚 《养生论》说:“...

  • 春天带小宝宝出门晒太阳好吗?需要注意哪些?春天带小宝宝出门晒太阳好吗?需要注意哪些?

    反面教材——“晒娃”错误示例全解析 ①随时随地晒:太阳直射会伤害宝宝,可以隔着玻璃晒。 有研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%;若到距窗口4米处,则紫外线不足室外的2%,几乎可以忽略不计,起不到人体合成维生素D的作用。而且,6个月以下的宝宝皮肤过于娇嫩,即使隔着玻璃也很容易被晒伤,甚至可能造成严重的皮肤疾病。因此,专家建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳下直晒。 ②任性自由晒:春天的阳光柔和,对皮肤没有伤害。 专家指出,春天太阳中的紫外线含量同样偏高,是皮肤的“隐形杀手”。而此时人们容易疏忽皮肤的防晒工作,进而出现皮肤干燥、粗糙、发...