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  • 冬天手脚冰凉的女人不防揉一揉阳池穴冬天手脚冰凉的女人不防揉一揉阳池穴

    阳池穴取暖 人体有个穴道,叫做阳池穴,这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上。寻找的方法,先将手背往上翘,手腕上出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。冬天不妨试试,每天数次,暖和一天。 空调取暖 空调取暖是指用冷暖空调采暖或者是中央空调采暖。主要常见于南方地区,而在北方地区应用较少。一是因为北方有集中供暖,二是因为北方冬天气温普遍较低,而空调在5摄氏度下制热能力就会大幅降低,因此也不大适用于北方地区。下面来看看空调...

  • 如何让女人最难瘦的粗小腿变细小腿呢?如何让女人最难瘦的粗小腿变细小腿呢?

    为什么小腿会粗呢? 1、长时间穿高跟鞋 很多女生很喜欢穿高跟鞋,穿高跟鞋时脚跟是离地的,小腿肌肉被动收缩,长时间的收缩就会令肌肉发达。而且跟腱很容易缩短,导致蹲下的时候脚跟无法落地,小腿也会变粗。 2、走路姿势错误 很多人走路的时候重心在前脚掌,脚跟无法落地,那么小腿后侧就始终是收紧没得到伸展,于是就变得粗壮。 3、运动后没有伸展 跳高,跳远,短跑等等剧烈运动,小腿不断地收缩,之后又没有得到伸展,所以就有很多人认为跑步会让小腿粗,其实是没有做好拉伸的原因。 瑜伽体式瘦腿 1、下犬式变体(单腿弯曲) 下犬式,手和脚的距离离得远一点,右腿保持伸直,弯曲左腿,脚跟提起来。这个时候...

  • 三阴交穴是女人的不老穴和长寿养颜穴三阴交穴是女人的不老穴和长寿养颜穴

    女人的不老穴——三阴交穴 经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。三阴交穴,在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。三阴交穴有补血养颜,调理月经,改善皮肤,保养子宫和卵巢的作用,对女人改善性冷淡,治月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、经闭、不孕等女人问题有大作用。 三阴交的按摩手法 1、按揉法:拇指或中指指端按...

  • 女人想瘦手臂按曲池穴在内三个穴位可行女人想瘦手臂按曲池穴在内三个穴位可行

    手臂穴位: 曲池穴 弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处 作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。 阿是穴 手臂自然下垂最高处的压痛点 作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。 手三里 弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处 作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。 方法1 手臂点按法 用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。 1、点按阿是穴 按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。 2、点按曲池穴 按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。 3、点按手三里 按压手三里至酸胀感,原地打3...

  • 膻中穴可丰胸美肌,女人的美丽漂亮穴位膻中穴可丰胸美肌,女人的美丽漂亮穴位

    膻中穴:丰胸又美肌 刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是丰胸按摩中不可缺少的穴位。 <穴位位置> 在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下会有轻微的疼痛感,这穴位就是膻中。 <按摩手法> 将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓地按下,动作持续3秒,然后也是慢慢撤走手指的力度,然后一下子松开手指,按压5次。 少泽穴:打通乳腺 少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方,推拿方法是以手指指面或指面向下按压,并做圈状推拿,其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷,达到丰胸、促进乳腺畅通。 乳中穴:胸部坚挺 乳中穴位在于乳头的中心,推拿方法是以手指指面做圈状推拿,其它功效有改善性冷感,月...

  • 阴虚的女人多吃鸭肉和蜂蜜好阴虚的女人多吃鸭肉和蜂蜜好

    女人阴虚的症状表现 头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。女性阴虚严重者可导致亡阴症,汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重症候,应及时予以滋阴补津。 女人阴虚吃鸭肉和蜂蜜 1、鸭肉 鸭肉是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止...

  • 女人气虚体质的表现及饮食调理女人气虚体质的表现及饮食调理

    气虚体质的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀。 气虚妇人中草药调理 中药(TCM)主要起源于中国。在中医理论指导下用于预防、诊断、治疗疾病或调节人体机能的药物。多为植物药,也有动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。 人参(Panax ginsen...

  • 漂亮女人保养从好习惯做起漂亮女人保养从好习惯做起

    漂亮女人保养好习惯 1、千万别熬夜 熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等,因此,夜晚11点前一定要上床休息,拒绝熬夜,美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。 2、胸部保养很重要 女性从35岁起,乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老,会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时,抚摸腋下靠近乳房的地方,会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻,需要女性平时更多的爱护,食疗加按摩则是最好的方法。 在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物,可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的...

  • 天池穴能让女人变成快乐长寿的人天池穴能让女人变成快乐长寿的人

    天池穴对现代女性十分重要,尤其是生活在大城市的女性更是非常重要,为什么呢,读完以下的内容你就明白。 天池穴名解 天池。天,天部也。池,储液之池也。天池名意指心包外输的高温水气在此冷凝为地部经水。本穴位于乳头外侧,而乳头为人体体表的高地势处,亦是本穴也位于高地势处,即天部,穴内物质又为心包经募穴膻中穴传来的高温水气,至本穴后散热冷降为地部经水,本穴气血既处高位又为经水,故名天池。 天池穴准确位置及主治病症 此穴在胸部,在第4肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸处。 多用于治疗心绞痛、心脏外膜炎、乳腺炎、乳汁分泌不足、淋巴结核、腋窝淋巴腺炎、肋间神经痛等。 乳腺癌...

  • 女人阴虚火旺了该怎么办呢?女人阴虚火旺了该怎么办呢?

    女性阴虚火旺要注意日常生活中不能经常性的抽烟喝酒,白天也不能经常熬夜,喝浓茶,喝咖啡,不要老生气,要保持一个好的心态。 阴虚火旺吃什么好呢? 枸杞:用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。 百合:具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。 阿胶:用于血虚萎黄,眩晕,心悸等。为补血之佳品。 蜂蜜:具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。 大枣:补中益气,养血安神,滋肾暖胃,治阴虚。 阴虚火旺生活和心理该如何调理好呢? 按时作息 一定不能熬夜,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。 清淡饮食 饮食尽量...

  • 女人大姨妈那些事女人大姨妈那些事

    月经期是指每次月经持续的天数,一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔,由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异,一般为21~35天,平均28天。 女性经期必须要注意的事项: 1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状...

  • 女人小腹绞痛就找关仪穴女人小腹绞痛就找关仪穴

    腹疼的症状判断什么病 1. 右上腹痛呈阵发性绞痛,放射至右肩,多为胆囊炎、胆石症。 2. 上腹正中偏左剧烈腹痛,伴呕吐、疼痛呈持续性痛,阵发性加重,放射到侧腰部,应考虑急性胰腺炎。 3. 开始在上腹部痛,数小时后转到右下腹痛,伴恶心、呕吐,多为急性阑尾炎。 4. 停经6周左右,突然下腹部痛伴出血者,要考虑宫外孕。生育年龄的妇女发生腹痛时,一定要考虑妇科的急腹症。 5. 侧腹或下腹阵发性绞痛,放射至腰背部、会阴部的,伴有尿频、血尿为输尿管结石。 6. 腹痛伴腹泻,应考虑肠炎、痢疾、副霍乱等传染病。 7. 持续腹痛伴呕吐不止的,可能为肠梗阻。 无论是哪种疾病引起的腹疼,就医前先按摩关仪穴,或...

  • 女人喝什么可以祛斑?这里有四种方法可祛斑女人喝什么可以祛斑?这里有四种方法可祛斑

    女人喝什么可以祛斑?这里有四种方法可祛斑 1. 纯天然的牛奶 这个方法很简单哦。取一小杯低脂纯鲜奶,并用蒸气蒸脸。然后用面膜纸浸泡在鲜奶中,带面膜纸完全吸收吸,敷在脸上大概15分钟后取下来,最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸,能让你的肤色变得更加白净均匀哦。 2. 冰糖柠檬汁 柠檬是维生素C的&ldquo;仓库&rdquo;,含量非常丰富,食用柠檬汁也能达到去除、改善斑点的作用。柠檬有抑菌消炎的功效,还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。柠檬切片还能外敷哦,不过敏感肌肤需要注意点,以免引起其他不适。 3. 西红柿汁 维生素C是美白祛斑的圣品,可以抑制黑色...

  • 阳虚女人除了性欲低及难怀孕还有什么症状阳虚女人除了性欲低及难怀孕还有什么症状

    女人阳虚体质的表现 女人阳虚体质的表现都有什么? 中医认为,肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现,故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。 女性肾阳虚的症状如下: 1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉; 2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛; 3、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经; 4、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等; 5、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前; 6、虚喘气...

  • 男人无法抗拒这种女人的诱惑 女人如何破解男人无法抗拒这种女人的诱惑 女人如何破解

    男人喜欢被这样的女人诱惑 内部吸引 女人最性感的行为,是在普通的衣服下面穿上她漂亮的高档内衣,早晨女人这样做的时候,特意瞥上他几眼,此后的一白天,一想到长裙下的黑色内衣,或者衬衫里的带粉色花边的胸罩,他就会嫌白天的时间过得太慢了。 不自觉把头低下 大部分的东方女性在与异性交会而过时都会不由自主的将头低下,但是这其中也有不同的奥妙所在。如果以极平常的眼神看待男人时,表示对他没有任何特别感觉,但是如果女人是以很开朗的眼神和他对看时也别太高兴,也许只是突然心情不错和你不期而遇罢了! 干物女如何蜕变成女神呢? 腿部摩擦运动 在别人看不到的的桌子下面轻轻用腿的...

  • 女人阴虚不奇怪 症状表现记清楚 养生有方向女人阴虚不奇怪 症状表现记清楚 养生有方向

    阴虚的症状的表现有那些 阴虚者表现为阴津不足,身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。此外,阴虚体质者还容易&ldquo;上火&rdquo;,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来&ldquo;火气&rdquo;。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。 女人阴虚的症状:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。女性阴虚严重者可导致...

  • 气滞血瘀是美容杀手 可从精神饮食药物经络调理气滞血瘀是美容杀手 可从精神饮食药物经络调理

    气滞血瘀的症状及养生 瘀血体质不但会给人们带来美容上的困扰,还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全不用害怕、不用悲观,可以在后天的生活中去呵护这种体质,照样可以获得一个良好的生命体验。 中医养生强调体质养生,体质养生强调养生的个性。这里所说的个性,是指个体差异也就是个人体质不同而采用不同的养生方式。那么血瘀体质该如何养生呢?血瘀体质养生方法要根据其体质特点可以从精神调养、饮食调养和药物调养几方面着手。 1、精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则会加重血瘀...

  • 什么原因让女人易得气虚体质呢?该如何进补呢?什么原因让女人易得气虚体质呢?该如何进补呢?

    女人气虚体质的表现 女人气虚吃什么好 女人气虚体质的表现症状有哪些? 女人气虚体质的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀。 女人气虚体质怎么进行调理呢? 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温,味甘微苦,是众所周知的补气食物,也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它&ld...