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失眠

  • 紧张嘈杂失眠就找内关,神门和百会三穴紧张嘈杂失眠就找内关,神门和百会三穴

    1、内关:在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能,也就是在调节心的功能。 神门和内关相配,能够宁心安神,我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。 2、神门:在手腕部,手腕掌侧横纹的尺侧一段,尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,从圆骨的后缘向上用手按,能按到一条大筋,这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。 心主神明,心藏神。看名字就知道,神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手...

  • 睡前烦躁睡不着失眠就按摩安神内关穴睡前烦躁睡不着失眠就按摩安神内关穴

    (2)内关穴: 位置:腕部横纹上2寸。 操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。 (1)率谷穴: 位置:耳尖直上1.5寸。 操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。 (3)神门穴: 位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。 操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。 (4)三阴交: 位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。 (5)印堂穴: 位置:两眉头连线的中点处。 操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。 (6)攒竹穴: 位置:两眉头凹陷处。 操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。 ...

  • 昨晚为什么会失眠呢?昨晚为什么会失眠呢?

    什么样才叫失眠呢? 1.难以入睡,有时上床两三小时也无困意; 2.入睡后噩梦纷纭,貌似睡得挺沉,有时候同屋或者配偶甚至听到打呼噜声,但是您自己觉得好像没睡一样,醒后疲乏不堪; 3.睡眠浅,似睡非睡,稍有动静即醒; 4.睡眠时间短,早醒,醒后再难入睡; 5.因为睡眠影响白天工作、生活,感觉疲乏不堪,以前很多可以轻松完成的事,现在做起来都容易觉得累,精力不集中; 6.睡眠质量差让您觉得非常焦虑、烦躁。 失眠的原因有哪些呢? 一个人为什么会好好的失眠呢?基本上是由以下几个方面引起的,首先是居住的环境,其次是不好的生活习惯,再就是身体不好,有疾病在身;精神因素也是很普遍的,有的人生活工作压力大,导致晚上睡...

  • 揉心俞穴能治心脾两虚型失眠揉心俞穴能治心脾两虚型失眠

    准确位置及主治 第5胸椎棘突下,旁开1.5寸 主治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变,咳嗽、吐血。 揉心俞穴调治失眠 心脾两虚型失眠表现为多梦易醒、心悸健忘、食少体倦。 心脾两虚型失眠症状表现 不易入睡,或睡中梦,易醒,醒后再难入睡,或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡无味,或食后腹胀,不思饮食,面色萎黄,舌质淡,舌苔薄白,脉象缓弱此不寐临床上比较多见。以上是此类失眠的症状,如发现有以上情况,不防找心俞穴帮忙,会收到意想不好的效果。 什么会心脾两虚型失眠 此类人多为劳心过度,伤心耗血,或妇女崩漏日久,产后失血,病人体衰或行手术后以及年老气虚血少等,引起气血不足,无以奉养心...

  • 头痛了就按经外奇穴腰奇穴头痛了就按经外奇穴腰奇穴

    腰奇穴名解 “腰”,腰部。“奇”,奇特。腰奇穴位于腰部,对某些腰部病症有较明显的治疗效果,故名“腰奇” 腰奇穴的准确位置及主治 位于骶部,当尾骨端直上2寸,骶角之间凹陷中。 针灸能治疗 癫痫、头痛、失眠、便秘。 头痛的症状有哪些 首先头痛的种类有很多,如偏头痛、紧张型头痛、血管疾病性头痛、颅内疾病引起的头痛、颈源性头痛等。引起头痛的原因有很多,如脑动脉硬化、颈椎病、神经痛、心血管疾病、贫血、感冒等等,还有睡眠不足,休息不够,压力大等等也会造成头痛。如有以上头痛症状,不防先找腰奇穴帮忙,会收到意想不好的效果。 头痛的原因有哪些 ...

  • 按摩神道穴可解心绞痛和胸闷之痛按摩神道穴可解心绞痛和胸闷之痛

    神道穴准确位置及主治 在背部,当后正中线上,第5胸椎棘突下凹陷中。 心痛、惊悸、失眠、健忘、中风不语、癫痫、腰脊强、肩背痛、咳嗽、气喘等病症。配关元治身热头痛; 神道穴治胸闷有良效 胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。 器质性原因引起的胸闷:一是心源性胸闷,如各种心脏病、心功能不全引起的胸闷;二是肺源性胸闷——多见于支气管哮喘、胸腔积液、肺气肿等。胸闷患者感到胸部压紧不适,深呼吸后方稍可缓解片刻,一如心血管病缺氧之症状,故多数自己怀疑心脏疾患而求医,但经心电图或更新仪器之检查,均属阴性。予发现此类患者在督脉神道穴均有隆起压痛,有时望诊即可确认...

  • 按灵台穴可治急性胃脘痛和晚上失眠按灵台穴可治急性胃脘痛和晚上失眠

    灵台穴名解 1)灵台。灵,神灵也,此指穴内物质为天之上部的阳热之气。台,停住之所也。该穴名意指督脉气血在此化天之上部的阳热之气。本穴物质为至阳穴传来的阳气,至本穴后,因吸热而化为天之上部的阳热之气,阳气在穴内为停住之状,故名。灵阳名意与灵台同。 2)肺底。肺,肺脏也。底,底部也。肺底名意指本穴的天部阳热之气相对于肺脏来说是处于底部。本穴气血为天之上部的阳气,与肺金之气同性,此气相对于肩胛上部的肺气而言是处于底部,故名肺底。 灵台穴的准确位置 灵台穴位于人体的背部,当后正中线上,第6胸椎棘突下凹陷中。穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带。浅层主要布有第六胸神...

  • 晚上失眠按神门穴可一觉睡到天亮晚上失眠按神门穴可一觉睡到天亮

    神门穴是手少阴心经脉上的穴位,如果晚上入睡比较慢,尤其是中老年人,比较困难,可以躺在床上,静静地两手交替按揉神门穴。按揉神门穴可以起到宁心安神的作用。在腕横纹靠近这条肌腱(就是筋:尺侧腕屈肌腱),这条肌腱与腕横纹交叉处,靠大拇指一侧,按下去有点酸酸的感觉,这个穴位叫神门穴。 通过按摩神门穴,有助于解决失眠的问题,对身体没有任何副作用,经常按压还有助于疏通心经,减少心脏病的发生。 神门穴是手少阴心经的俞穴,因为心主神明,故而此穴可以调节心神失调引起的疾病。其五行属土,因手少阴心经本经五行属火,故神门穴为心经的母穴,土生火,故心经虚证引起的失眠取用此穴效果更好。在劳累一天...

  • 通过症状表现就可以区分是阴虚还是阳虚通过症状表现就可以区分是阴虚还是阳虚

    阴虚和阳虚的区别主要是看症状表现。阴虚症状:头昏目眩,耳鸣耳聋,牙齿动摇或痛,失眠,傍晚口干,五心烦热,盗汗,腰膝酸痛,或胫骨、足跟痛,遗精,舌红干或有剥苔,脉细数。若兼颧红唇赤,小便短赤,夜半口干甚,是阴虚火旺。阳虚症状:面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,脱发,浮肿手足不温,畏寒怕风,尿少或夜尿多,便稀腹泻,阳痿,滑精等。女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下 。 阴虚和阳虚的区别在哪里 1、阴虚的含义和症状 阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足,机体就失去相应的濡润滋养,所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象,比如消瘦,面色偏红,口干舌燥,喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴...

  • 阴虚失眠是一种慢性疾病 该如何有效治疗呢阴虚失眠是一种慢性疾病 该如何有效治疗呢

    阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为,心属火,肾属水,水能制火,在生理情况下,肾水上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等,导致肾水不足以制火,心火就会亢盛起来,扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不相和谐,因而发生失眠。可见,此型失眠,总的病理机制是阴不足而阳有余。 阴虚失眠的治疗方法 阴虚火旺型失眠治疗验方 失眠是慢性病,中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点,故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗,效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者,可尝试中医保健疗法。下面介绍阴虚火旺型失眠的2个治疗验方。 ...

  • 阴虚火旺危害大教你如何食物穴位等健康调理阴虚火旺危害大教你如何食物穴位等健康调理

    阴虚火旺,又叫阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等,是指阴津亏虚,虚火旺盛,以心烦失眠、口干咽燥、两颧潮红、小便短黄、大便干结,或咳血、或舌体、口腔溃疡,舌红少津,脉细数等为常见证候。 阴虚火旺 教你小妙招健康调理 阴虚火旺症状 1、体消瘦 阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。 2、烦失眠 阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。 3、肤无华 阴虚者皮肤干燥无光,面容憔悴,易上火。常生口疮、常便秘,舌苔发红。 4、晕易累 体液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。 5、脚发热 阴虚者体内火...

  • 肾阳虚体质的女人芳香养护迫在眉睫肾阳虚体质的女人芳香养护迫在眉睫

    正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足了,身体内环境就会处于一种“寒冷”的状态。民间虽有提倡温补,多吃辛辣和温热的食物,如姜汤、羊肉、红枣、山药等,但却无法从根本上解决肾阳虚的体质。 肾阳虚体质的芳香养护 肾主下焦,肾阳不足女性易出现宫寒,也就是下焦寒凉,小腹部摸起来总是凉凉的,也常造成肠胃不适,很多女人甚至伴有痛经,月经推迟等症状,这些全是寒所致,寒气侵袭着身体所有的管道和水液、血液,遇寒则凝的原理,血液流速缓慢,造成瘀堵,月经迟迟下不来,不通则痛,形成痛经,并且血色发黑发暗,多血块,严重的情况下,有些女性在怀孕之...

  • 指压按摩安眠穴可以减轻整晚失眠的烦恼指压按摩安眠穴可以减轻整晚失眠的烦恼

    随着社会不断发展,生活节奏越来越快,工作压力大,肩上的重担一下让你整晚睡不着觉。怎么办呢?按摩安眠穴可以解决你的烦恼。下面让我们先了解下安眠穴到底在哪里?下面是该穴的位置图。 安眠穴,经外穴名。在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部,深部有头夹肌及枕动、静脉,有枕小神经及耳大神经分支。主治失眠,眩晕,头痛,心悸,精神病等。直刺1-1.5寸。 指压按摩安眠穴可以减轻整晚失眠的烦恼,下面就教你怎么个按法: 用手指抚摸耳垂后面头颈处,能感觉到有一处像指尖大小的三角形的骨头,往下方凸出,称为乳样突起。从乳样突起的前端,紧贴耳根向斜上...