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中老年人

  • 中老年人颈肩疼痛就找肩井穴中老年人颈肩疼痛就找肩井穴

    为什么会颈肩疼痛呢? 引起颈肩痛的病因多种多样,下面来说说六个方面。 1.软组织退行性变和年龄有密切关系。 随着年龄的增长,软组织也相应发生退变,尤其是关节囊、韧带、肌肉筋膜、腱及腱鞘等组织弹性减弱,力量不大的动作,幅度不大的关节活动及多次重复动作,都可造成部分纤维组织损伤而产生疼痛。中老年人群中常见的肩周炎即是典型例证。 2.姿势疲劳 此为容易被忽视的因素。一个姿势或体位通常是依靠肌肉力量来维持的。若肌肉长时间处于收缩、静止状态,没有活动调节,可引起血循环不良,造成损伤,肌肉疲劳、无力、松弛,仅依靠韧带组织来维持姿势,时间一长,必然发生部分纤维组织损伤。平...

  • 三个中老年人的长寿穴位的按摩方法三个中老年人的长寿穴位的按摩方法

    一、合谷穴 1、取穴 合谷穴的取穴是这样的:用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。 在第一、二掌骨之间,第一骨间背侧肌中,深层有拇收肌横头;有手背静脉网,为头静脉的起部,腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处;布有桡神经浅支的掌背侧神经,深部有正中神经的指掌侧固有神经。 2、按摩作用 根据经络理论以及实践证明,只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除,健康可以保证。由于大肠经从手走头,凡是头面上的病,象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。 3...