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睡眠不好

  • 频繁起夜睡不好觉就按摩阴郄穴频繁起夜睡不好觉就按摩阴郄穴

    为什么按摩阴郄穴可治起夜呢?中医认为,阴郄。阴,水也。郄,空隙也。阴郄名意指心经经水由本穴回流心经的体内经脉。本穴物质为通里穴传来的地部经水,因本穴有地部孔隙与心经体内经脉相通,经水即由本穴的地部孔隙回流心经的体内经脉,故名阴郄,具有沟通心肾之养生功效,可治心痛,惊悸,骨蒸盗汗,吐血、衄血,暴喑。 晚上起夜多是怎么回事?我们白天累了一天了,都想在晚上的时候睡个好觉,但是很多人却出现频繁起夜的情况。那么晚上为什么会出现起夜的情况呢?是由哪些原因导致的呢?晚上起夜正常吗? 一般人们起夜多半是因为内急,只要不是疾病造成的夜尿多,一般人晚上起夜一两次是正常的。起夜次数过...

  • 脾胃不好出了毛病到底有哪些症状表现呢?脾胃不好出了毛病到底有哪些症状表现呢?

    王鸿谟教授曾说:脾胃出了毛病可用8个字来概括,那就是“纳呆、腹胀、腹泻、便溏”。意思就是说一天到晚没食欲,不想吃饭,不吃不事,一吃肚子就胀,稍微吃得不好,就会拉肚子或便溏。如果有上面几种情况,最好配合医生治疗,尽快早日康复。 脾胃不好具体有以下表现: 脸色发黄。王鸿谟指出,一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖,即面色发黄且有虚肿。 鼻头...

  • 阴虚体质都睡觉前喝葡萄酒影响睡眠质量阴虚体质都睡觉前喝葡萄酒影响睡眠质量

    人到中年的姜女士睡眠不是很好,动不动就心里发慌,医生说她是年纪大了心气不足,经过一段时间的中药调理加运动,好了许多,睡眠也正常了。姜女士平时比较注重养生,晚上喜欢喝点自酿的葡萄酒,最近不知怎么到了半夜就醒了,早上起来人很乏力。 中医师告诉她,这是因为素体阴虚,喝葡萄酒后导致肝火上炎。夏季与初秋由于天气炎热,容易睡眠不好。中医认为心气与夏气相通,心主火,夏季和初秋气候炎热,容易出现烦躁、心神不宁、睡眠不安,在身体上会有口干舌燥、头痛、口苦、食欲不振等症状。姜女士是文字工作者,动脑比较多,暗耗心阴、心血,容易导致心火偏亢盛,加之饮食不当助火,当然影响睡眠了。 阴虚少...