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阴虚体质

  • 阴虚上火易发脾气一定要想各种办法克制情绪阴虚上火易发脾气一定要想各种办法克制情绪

    阴虚上火 自我调理很重要 阴虚体质的形成既有先天不足的因素,如孕期时母体体质弱,或母亲是高龄受孕,或者早产等;也有后天失养的因素,如纵欲耗精,积劳,出现一些疾病,饮食不调,强紫外线辐射,季节变化等。现代的许多年轻人,生活节奏很快,压力比以前多了好几倍,精神消耗过大,体力特别是精力透支明显,又经常熬夜、睡眠不足,饮食上喜欢辛辣刺激口味,时间一长,就可能导致人体植物神经紊乱,如果再不注意调养,就会像小杨那样,容易受到阴虚的“垂青”。 健康之人就是阴阳平衡之人,出现阴虚就说明人的阴阳失去了平衡。阳指身体的机能,阴则指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及...

  • 阴虚体质导致机体容易衰老,日常养护需注意阴虚体质导致机体容易衰老,日常养护需注意

    阴虚体质的人应如何保养? 1、饮食方面: 不吃伤阴的食物,如:温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。 食物的烹调方式也是有影响的,比如用的是,焖、蒸、煮、炖的方式,你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性质不是那么热气,经过这种加工方式以后,它一下就变了,它可以上火,可以伤阴,可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说,煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。肉类食物少放大茴香、小茴香、八角之类的调料,阴虚体质的人一吃这个就会上火,尤其是南方有阴虚内热的女性对这个特别敏感。 羊肉。狗肉、虾都不太利于阴虚内热的人,可以吃些清甜的...

  • 阴虚体质的美女应该吃什么食物养颜呢阴虚体质的美女应该吃什么食物养颜呢

    体质养生的观点是中医的观点,因此体质在中医理论中分为10个类型。平和体质,健康的一种体质,只占人群的5%。特禀体质,也就是过敏体质,包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚,痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中,我们常常具有两种或两种以上的复合体质。 阴虚体质的养颜食物 每个人体质的形成包括先天基础和后天营养,而讲究体质养生,也是为了优化、改善自己的体质,减少疾病的发生。吃对适合体质的食物,未病先防、既病防变。 体质不同饮食有别 每种体质在我们的身体上有着不同的表现,而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现,可以对我们的体质进行自...

  • 阴虚体质都睡觉前喝葡萄酒影响睡眠质量阴虚体质都睡觉前喝葡萄酒影响睡眠质量

    人到中年的姜女士睡眠不是很好,动不动就心里发慌,医生说她是年纪大了心气不足,经过一段时间的中药调理加运动,好了许多,睡眠也正常了。姜女士平时比较注重养生,晚上喜欢喝点自酿的葡萄酒,最近不知怎么到了半夜就醒了,早上起来人很乏力。 中医师告诉她,这是因为素体阴虚,喝葡萄酒后导致肝火上炎。夏季与初秋由于天气炎热,容易睡眠不好。中医认为心气与夏气相通,心主火,夏季和初秋气候炎热,容易出现烦躁、心神不宁、睡眠不安,在身体上会有口干舌燥、头痛、口苦、食欲不振等症状。姜女士是文字工作者,动脑比较多,暗耗心阴、心血,容易导致心火偏亢盛,加之饮食不当助火,当然影响睡眠了。 阴虚少...

  • 深夜睡着出汗的盗汗现象可能属阴虚表现深夜睡着出汗的盗汗现象可能属阴虚表现

    这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。 对于每个人来说,出汗都是一种正常的现象,夏季天气炎热出汗,大量运动过后出汗这些当然都是人体的正常出汗,不过有些人出汗不正常,本不该出汗的时候有汗或者出汗过多,这时候就需要引起重视,针对不同类型的出汗问题,中医专家来帮你辨别疾病。 晚上出汗可能是阴虚表现 中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的...

  • 阴虚体质者缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛养生五大法宝阴虚体质者缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛养生五大法宝

    生活中,常常听到人们讨论,“湿热体质”、“阴虚体质”、“气虚体质”等。不过,究竟“体质”是何物呢?原来一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。 阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质,女性中较常见。女性和男性的不同有:经、带、胎、产、乳,这些特别的过程都要消耗血,血属于阴,所以易形成阴虚体质。 阴虚体质者的养生五法 阴虚体质表现 1、外形: 线粒体发达,不太容易发胖,比较有口福。咸能化阴,吃海鲜,多吃水果。 手心热、脚心热、五心烦热,俗...

  • 阴虚体质便秘的人与白芍汤有缘阴虚体质便秘的人与白芍汤有缘

    老年人随着年龄增长,或患糖尿病日久,人体津液阴血日渐亏虚,造成肠道干枯,形成大便燥结难下,呈现阴虚便秘证候。 患者常伴有头晕、心悸、口干,腹中及肛周灼热,舌红少苔,脉细数。白芍酸苦性寒,偏入肝经,以养血柔肝、敛阴止痛为特点。 阴虚便秘喝白芍汤 前人常用于赤白痢疾,何以用于大便难下,其酸敛之性岂不更使大便困难吗?其实白芍是一味能补能泻,能敛能散,能柔能疏,能收能利的药物。阴虚便秘是利用其酸敛其阴,疏散其气而达到通利大便的。用白芍为主治疗老年阴虚便秘者,可以养阴血,达润肠通便之功。 方法:取白芍、天花粉、玄参各 12克,当归8克。或取白芍15~20克,甘草6克。每H 1剂,水煎分3次服。...

  • 阴虚体质的人从何而得呢 该如何养生阴虚体质的人从何而得呢 该如何养生

    我们了解到阴虚体质的特征和养生方法,将具体介绍阴虚体质的人容易产生哪些易感疾病,以及养生中应注意些什么。 阴虚内热的人你千万要注意不要生斑。因为干性皮肤多一些嘛,你一旦生斑,阴虚内热火燥相结的色斑是最难祛的。你不要说祛掉它,你连淡化它都很难,所以这种体质,你要特别的注意保护好自己的脸不要让它生斑,一旦生斑就麻烦。 阴虚内热的人形体很瘦,但照样会怎么样啊,血脂偏高。 血脂偏高这是一个病,高脂血症,有的时候是见于很肥胖的人。有的人是干干瘦瘦的人,有的甚至连体重都不达标,一查血脂很高。为什么呢,因为它阴虚到一定程度血液粘稠,太粘稠了,他血脂照样会高的,还有也一样会...

  • 改善阴虚体质的人不可或缺的食物改善阴虚体质的人不可或缺的食物

    我们每个人的体质都是不一样的,所以如果要进补的话一定要分清我们的各自的体质,凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥:桑葚粥、山药粥等粥品。另外,还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品,如葱、姜、蒜、韭,薤、椒等要少吃。下列食品阴虚之人要适量多吃: 阴虚体质千万不能错过的食物 牛奶:性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止...