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阴虚体质养生

  • 春分时节体质养生食疗及运动l方法皆有不同春分时节体质养生食疗及运动l方法皆有不同

    春分各体质养生方法 春分养生总原则为:“春分风不小,要防痛深扰”.春分养生,人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律平等,及保持阴阳平衡,这关键体现在精神、饮食、起居上的调整。 春分不同体质的养生方法不同 干姜炖汤防五更晨泻 春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是五谷不化的腹泄。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。 少到户外受风防腹痛 因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻。所以大风天应少到户外受风,在医生指导下服用理中丸...

  • 阴虚体质者缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛养生五大法宝阴虚体质者缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛养生五大法宝

    生活中,常常听到人们讨论,“湿热体质”、“阴虚体质”、“气虚体质”等。不过,究竟“体质”是何物呢?原来一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。 阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质,女性中较常见。女性和男性的不同有:经、带、胎、产、乳,这些特别的过程都要消耗血,血属于阴,所以易形成阴虚体质。 阴虚体质者的养生五法 阴虚体质表现 1、外形: 线粒体发达,不太容易发胖,比较有口福。咸能化阴,吃海鲜,多吃水果。 手心热、脚心热、五心烦热,俗...

  • 阴虚体质的人从何而得呢 该如何养生阴虚体质的人从何而得呢 该如何养生

    我们了解到阴虚体质的特征和养生方法,将具体介绍阴虚体质的人容易产生哪些易感疾病,以及养生中应注意些什么。 阴虚内热的人你千万要注意不要生斑。因为干性皮肤多一些嘛,你一旦生斑,阴虚内热火燥相结的色斑是最难祛的。你不要说祛掉它,你连淡化它都很难,所以这种体质,你要特别的注意保护好自己的脸不要让它生斑,一旦生斑就麻烦。 阴虚内热的人形体很瘦,但照样会怎么样啊,血脂偏高。 血脂偏高这是一个病,高脂血症,有的时候是见于很肥胖的人。有的人是干干瘦瘦的人,有的甚至连体重都不达标,一查血脂很高。为什么呢,因为它阴虚到一定程度血液粘稠,太粘稠了,他血脂照样会高的,还有也一样会...