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头痛了就按一按风池穴

2017-04-17 11:39:03 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:头痛 风池穴 工作压力 年轻人 脑力劳动

导读: 对年轻人来说,工作压力是他们面临的最大压力。社会的快速发展和变化,年轻人希望他们不落后于时代脚步,年轻人为了提高自己的素质,经常利用闲暇时间参加各种商务培训,这样在阅读、工作、生活的同时也增加了自己的压力。一年到头忙的团团转,不少人患上了头痛,这个本应老人家才有的疾病,真是“三十岁的年龄,六十岁的身体”。

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长期生活在过度紧张、压力重大的环境中,是会对人的身心健康带来危害的,可能引发各类疾病其中一项便是紧张性头痛。其表现为,多为两颞侧头痛或后枕部、头顶部、全头部疼痛,头痛性质为压痛或紧缩感,无搏动性头痛;头痛强度为轻至中度,上楼或相同日常生活不会加重头痛,头痛时无恶心或呕吐,无畏光或怕声,常因生气、失眠、焦虑或忧郁、烦躁或月经来潮等因 素使紧张型(性)头痛阵发性加剧。

其实头痛的病因有很多,如果去医院检查,医生要考虑到很多种原因,并会让做各种各样的检查来确定最后的病因,对于公司的白领来说,出现头痛的病因就比较简单,都是与风池穴或者附近的区域有密切的关系。

头痛了就按一按风池穴

办公室白领长期从事脑力劳动,工作时以伏案或面对电脑为主,颈部长时间保持一个姿势,渐渐地就会导致颈肌劳损以及枕神经产生挤压。当颈部神经受压时,就有可能出现头痛的症状。

常按风池穴是一个简单而且非常实用的治疗头痛的小方法。

位置:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处(即:风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)

头痛发作时,把手伸到脑后,将大拇指按在头痛同侧的风池穴处,深深按下,按智指腹能感觉到深层的枕骨为止,然后用力向上方揉搓2秒钟,休息几秒钟后再用力揉搓,连坐3-5次,一般头痛即可缓解。这个方法平常可经常使用,预防保健,进一步预防头痛的发作。

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