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运动膏肓穴除一身疾远离“病入膏肓”

2017-02-16 15:10:02 来源: 穴位养生吧  围观: 标签:膏肓穴的作用 病入膏肓 久病不愈 亚健康

导读: 膏肓穴有散热排脂之作用功效,是主治各种虚劳及慢疾患的要穴。当久病不愈,身体呈现羸弱消瘦状态时,最适宜取膏肓穴施灸,可以起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用,从而使身体恢复强壮。下面就和小编说说膏肓穴强大的作用,怎么让你摆脱亚健康,跟病入膏肓说拜拜。

膏,膏脂、油脂也。肓,心脏与膈膜之间也。膏肓名意指膜中的脂类物质由此外输膀胱经。穴外输膀胱经的气血物质为心脏与膈膜之间的膏脂(此膏肓由五谷精微所化),故名膏肓。(膏脂为提供心火燃烧之柴薪,在火热作用下所处为液态,今心室燃烧后气化蒸发的部分在胸腔内压的作用下随湿热之气外渗体表膀胱经,故名膏肓。)

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唐代药王孙思邈的《千金方》中说“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗”。由此可见,膏肓穴在虚劳证的治疗上,应用是非常广泛的。现代常用于治疗支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病等。常灸此穴有强身保健、预防疾病的作用。配肺俞主治久咳;配肩井主治肩背痛;配百劳主治虚劳。膏盲穴对应的膀胱正经穴位为厥阴俞穴,它们的气血物质皆来自心室之外卫心包之中。

膏肓穴的准确位置与作用功效

此穴位于人体的背部,当第四胸椎棘突下,左右四指宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。

有治瘦虚损,梦中失精,上气咳逆,狂惑失志、咳嗽,气喘,肺痨,健忘,遗精,完谷不化等作用功效

膏肓穴让你跟“病入膏肓”说拜拜

形容一个人的病极其严重的时候,“病入膏肓”这个词就会蹦出来,因此大家似乎不喜欢让“膏肓”沾上自己。实际上,你提或不提,它就在那里。因为“膏肓”是我们身上的一对穴位,而且有重要保健养生作用。人体背部的膏肓穴,却可对“病入膏肓”起到预防和治疗的作用。“或针劳,须向膏肓及百劳”,是一句脍炙人口的针灸歌赋。

膏肓即膏肓穴,在第四、第五胸椎间旁开三寸(约四横指)处,属足太阳膀胱经,是主治各种虚劳及慢疾患的要穴。当久病不愈,身体呈现羸弱消瘦状态时,最适宜取膏肓穴施灸,可以起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用,从而使身体恢复强壮。膏肓穴在虚劳证的治疗上,应用是非常广泛的。

中医理论认为,人体背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经。“背宜常暖”,历代医家在背部施行的擦背、捶背、刮痧、担脊、拔火罐等多种保健养生方法,都有一定的功效。背部除膏肓穴外,还有大椎、身柱、风门、肺俞等重要穴位。每次选用其中的2~3个施行保健灸(用艾条温和灸10~20分钟),隔天一次,坚持进行,能防治感冒、咳喘、小儿吐乳等多种病症,对维护心肺功能、提高抗病能力及促进健康长寿,均十分有益。

按摩膏肓穴可解乏困​

在《千金方》被记载:“主治虚羸瘦损、五劳七伤等……百病无所不疗”。报道称,针刺此穴可改善恶性贫血及调整亚健康状态,收到良好效果。经常按摩膏肓穴,可缓解疲劳、振奋精神,非常适合长期伏案而肩颈部位不适的人。请他人按摩的要领是按摩者弯曲胳膊,用肘部按揉患者的膏肓穴。

运动膏肓穴,除一身疾之法

中医典籍中也曾有“运动膏肓穴,除一身疾”的说法。建议经常伏案、用电脑的人多做下面几个动作。

1、肘部弯曲,分别向前向后转摇肩关节各50次,一日三次,这样可带动肩胛骨上下旋转,以运动背部的膏肓穴。

2、两脚平行站立,两膝微曲,腰直,胸平,两手握拳,两臂缓缓抬起到胸前与肩平,然后用力向后拉至极限,使肩胛骨尽量向脊柱靠拢,挤压两侧膏肓穴,略停1—2秒钟,再恢复原姿态,后拉时深吸气,回收时呼气,动作在水平面缓慢进行,动作到位,使背后有酸胀、出汗的感觉。

3、把椅子反过来坐,人趴在椅背上,充分展开两个肩胛,而两个肩胛骨向后挤压,就是在挤压膏肓穴。

这些方法既可益寿延年,还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病有一定的防治作用。

4、“伸懒腰”法。这个有点像“八段锦”中的“双手托天理三焦”,双手向上托举时,可刺激到背部的膏肓穴,增加头脑气血,令人神清气爽。眼向上看手背,两脚跟离地,约1寸,持续数秒。两手放松,足跟轻轻落地,如此反复做七八次。

5、“扩胸”运动。两手握拳,两肘关节弯曲,抬与肩平;两肩向后展,肘关节带领扩胸,头微微向后仰,挤压颈项部和上背部;两手在胸前十指相扣,手臂伸直,两手向前外翻。如此一前一后,也能刺激膏肓穴,重复以上动作3~5次。

6、“靠椅挤背”法。这个方法最简单,人坐在椅子上,背贴椅背,充分展开两个肩胛骨,两手在椅背的后面拉紧,让肩胛骨向后挤压,也能刺激膏肓穴。

【温馨提示】

求人不如求己,求医亦是如此。这里所讲的只是希望这些小方法可以给您的生活带来一些便利。其实穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,人体的很多穴位都有保健功效,按摩这些穴位可以补肾强身健体等很多作用,人体周身约有52个单穴,309个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位,每一个穴位都有它独特的作用功效,了解对应穴位作用,找准穴位正确按摩和艾炙方可起到按到病除的神奇效果。

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